如何为生活减负？沃尔沃与小红书探讨生活中的“减法”之美

“为生活做减法”活动

在钢筋水泥横行的现代森林里，似乎每个人都在负重前行。有人肩扛着无法卸下的责任，有人心怀着远大无垠的梦想，生活里总会遇见形形色色的人，不断接触太多新鲜事物，产生大量“过剩”的情绪，可这些都不是我们的必需品。繁复的生活交织与堆叠，会让人产生一种疲惫感。

其实，在五光十色的现代世界中，摒除杂念，为自己的生活做减法，才能真正活得自由。基于这一对现代都市人内心的洞察，沃尔沃联合小红书发起了#为生活做减法 的话题活动，该话题一经发出，便在小红书上引发巨大反响。截至目前，话题讨论量已高达7000多万，话题下来自各行各业的小红薯们，积极分享自己通过给生活做减法，进而实现身心减负的经历。

在这场全民“为生活做减法”的活动中，有的人掌握了缓解焦虑的方法，做情绪的主人；有的人不再否定自己，相信平凡的日子也会发光；有的人领会到了松弛感，开始学会更注重过程体验，对待结果得失更坦然。显而易见，每个人都在分享与被分享中找到了“做减法”的生活密码。

值得一提的是，在话题里也不乏明星艺人的身影。离开了镁光灯的照耀，褪去舞台的光环，他们在日常生活中，又是如何为生活做减法的呢？

如何为生活做减法？在明星身上窥见现代人的缩影

目前#为生活做减法 活动不到7周，热度也在不断攀升，活动主页与话题下已有5位艺人分享了自己的“减法生活”。跟随着她们的脚步，网友们也进入到了艺人的生活叙事里，“沉浸式”地感受她们在精简生活中的闲适状态。

在一个与日常不同的环境中，常常可以用更简单的眼光看待生活。李一桐的减法生活，就是驱车前往新的地方，体验在别处的生活。在分享中，她选择去深山里采摘和烹饪新鲜栗子，做一个快乐纯粹的自己。在秋季里的山林中，李一桐减去了束缚自己的那层看不见的“枷锁”， 将压力和烦恼在大自然里蒸发。

如果不知道生活中应当减去什么，那就回归到自身的体验，思考什么才对自己最重要——梁洁便是如此。重视快乐和健康的她，对生活的“减法”便是减去不必要社交，将更多时间留给自己，去探索工作和生活的平衡。这次，她驱车前往公园尝试桨瑜伽，从紧张害怕到享受运动，这一过程给她带来了成就感和愉悦感，解锁了北欧Lagom生活新方式。

有人问米开朗基罗是如何雕刻出大卫的，他回答：“只要剔除掉不属于大卫的部分就好了。”对于木雕也是如此，刨去木雕上那些无需保留的多余木料，正如减去生活中的繁琐事和坏情绪。热爱手工活的郭晓婷，分享了她收工后的解压木雕体验。她在木雕制作的过程里全心全意、心无旁鹫，一只活灵活现的小狐狸在手中渐渐成型。郭晓婷认为日常生活就像是雕刻木雕，要去寻找自己的节奏，清楚自己的喜好，只有这样才能获得身体与精神的双重解压。

艺术可以疏解压力、治愈心灵，感受到一种穿越时间和空间的震撼——站在巨人的肩膀上，体验艺术之美，短暂抽离繁冗的现实生活。采钰的“减法”，便是通过参观永恒慕夏展的方式，在精神上为自己减负。在展览上，慕夏的作品展现了多元的生命力，让杨采钰感受到了自信、强大、多样化的女性形象，这是一种在现实生活中难以获得的最为纯粹的愉悦享受。她认为要想为生活做减法，就必须听从自己内心，知道真正需要什么，用最舒适的方式做自己。

身处都市，当耳边都是车水马龙的鸣笛和人群的喧闹，才明白大自然的宁静之声多么美妙。邢菲选择回到大自然里，驱车前往户外溯溪。去感受溪水的温度，去聆听水流淌的声音，一切都非常治愈。她认为生活就是用眼睛去发现，用耳朵去聆听，不管是停下来听一首歌的时间，或者是自己开车去户外大自然，都是给自己的身体和心灵做减法。

#为生活做减法 不只是说说而已，几位明星身体力行地示了减法生活的美妙与奥义，她们的分享更是让不少网友对减法生活产生了共鸣与向往。一种全新的生活方式即将渗透到年轻人的生活中。

沃尔沃XC40，伴你享受减法生活

要想真正地实现#为生活最减法 ，减法“装备”必不可少。而上述明星们的生活分享中，都离不开沃尔沃XC40的身影。作为户外出行的好搭档，它陪伴人们每一次为生活做减法的过程。

沃尔沃作为来自北欧的豪华汽车品牌，在年轻人心中有很高的人气和认可度，而沃尔沃XC40更是如此。它是一款集经典又环保的北欧风格设计、高度安全性及出色的驾驶感受的车型，一经推出，便获得不少年轻人的青睐。当然，它的看点不只在设计和功能体验、安全性上，它本身也代表了一种来自北欧的简单而不失精致的生活方式。

在邢菲的减法生活分享中，沃尔沃XC40以极高的性能优势陪伴她跋山涉水，驶过崎岖的山路，走进大自然，达成了一次完美的户外溯溪之旅；而在与郭晓婷的邂逅中，它为开车很“野”的她提供了一种稳妥的安全感，符合人体工学的座椅，更是让郭晓婷最近因拍戏吊威亚受累的腰背在沿途中也得到了放松。

不仅是对本次活动中参与分享的艺人们，对千千万万的普通沃尔沃用户而言，拥有了这样一位安心、温厚又妥帖的出行伴侣，也是同时将一种自由随心、不疾不徐的减法生活理念带到了他们身边。

在小红书#为生活做减法 话题下，你会看到更多丰富多元的内容分享，发现更多打动人心的生活记录。在万千用户的分享中，你或许会觉察到一个相似的结论—— 当你开始学会“为生活做减法”，找到自己的“减法之道”——不论是一辆贴心合拍的出行伴侣，亦或是一种全新的思维模式，即便仍然处于尝试的过程中，也能渐渐找到身体和心灵的真正自由。

打卡减法话题，找寻生活灵感

「为生活做减法」话题活动，将直持续到12月底。据悉，接下来，还会有五位明星艺人加入活动中，用真实生活Vlog记录和分享他们如何为自己的生活做减法。

如果想要看到全部的艺人分享，可以在小红书官方账号@娱乐制造机 “追更”。除了艺人们的正片Vlog以外，还有大量的花絮放送哦。

小红书携手沃尔沃，邀请所有已经在为生活做减法、想要为生活做减法的朋友们，分享自己的感悟与故事，寻找生活中的更多可能性。渴望实现简单且精致生活的你，想卸下身上负担为生活减负的你，快来小红书搜索#为生活做减法 话题，分享你的生活灵感吧！