1993文化部评为“中华稚星”
爱奇艺美丽中国晚会青春正能量奖
中国大学生公益形象大使
2012年SMG最受欢迎女演员奖
戴娇倩初中就读于上海市第三女子中学；上海银都艺校第8期表演培训班；高中就读于曹杨二中；大学作为保送生就读于华东师范大学中文系。
1993年，“中华稚星大赛”在上海举行。“平时不太说笑”的戴娇倩瞒着父母和老师
，从电视上看到消息后偷偷地寄了照片报了名。在6万名女孩参与的全国选秀竞争中脱颖而出。一个意外、一次偶然，误入艺术之门。
1998年在主演《花季雨季》后开始在演艺圈崭露头角，凭借该片获得了第17届中国电视金鹰奖最佳女主角提名。在与中北的《非常接触》中结下不解之缘。2001年在电视剧《凤在江湖》中饰演凤凰一角。
2003年，出演中北《孝庄秘史》的续篇《皇太子秘史》，饰演柔美、坚强、多才多艺的南国佳人如玉。
英皇约满后，又和鼎龙达传媒合作。2006年出演中国首部涉及盲人情感世界题材的电视剧《大声呼喊你回来》。之后出演了新版《敌营十八年》、《钻石豪门》、《大声呼喊你回来》、《春去春又回》、《战地浪漫曲》等电视剧。
2013年她接连拍摄了《凤还巢之连城》和《幸福媳妇成长记》。在2013年电视剧剧《追鱼传奇》里戴娇倩成功塑造了金牡丹这一腹黑反派角色。参与主演的电视剧《烽火青春》。
2014年4月8日，在湖南卫视上映的电视剧《宫锁连城》中，饰演醒黛。